Yin Yoga houdingen

Ankle Stretch
Ankle strech

Houding voor het openen en versterken van de enkels

Bananasana
Bananasana

Ontspanning en rek op de zijkant van het lichaam

Broken Wing
Broken wing

Een houding met milde rek op de schouders en bovenste ruggenwervels

Butterfly Yin Yoga
Butterfly

Een fijne en ontspannen houding voor rek op de lage rug

Cat pulling it's tail
Cat pulling it’s tail

Houding met rek op bovenbeen en draaiing van de wervelkolom

Catterpillar
Catterpillar

Houding voor ontspanning van de rug en rek op hamstrings

Dragon
Dragon

Intensieve Yin houding met voorwaarde heup opening

Dragonfly
Dragonfly

Opening van de heupen en liezen en rek op achterkant van benen

Dragonfly Half
Dragonfly half

Opening en rek van de zijkant van het lichaam en de benen

E pose
E Pose

Stretch op de binnenkant van de armen en de polsen

Happy baby
Happy baby

Een ontspannen heup opener door middel van de zwaartekracht

Melting heart
Melting heart

Achteroverbuiging voor middelste en bovenste gedeelte van de rug

Monkey pose
Monkey pose

Rek op de buitenkant van de onderarmen, de polsen en ellebogen 

Seiza
Neck release

Milde rek op de nek ter voorbereiding op de Yin practice

Pentacle
Pentacle

Ultieme vorm van ontspanning tussen houdingen door

Reclined twist
Reclining twist

Ontspannen houding met draaiing op onderste rugwervels

Saddle
Saddle pose

Uitdagende houding met rek op de beiden bovenbenen

Saddle pose half

Uitdagende houding met rek op een van de bovenbenen

Shoelace
Shoelace

Een inwaartse opening van de heupen met ontspannen rug

Sleeping Butterfly
Sleeping butterfly

Ontspannen achter-waartse buiging met rek op binnen bovenbenen

sphinx
Sphinx

Achterwaartse buiging gericht op de onderste ruggenwervels

swan
Swan

Een ontspannen heupopener met draaiing in het bekken

Tread the needle

Opening van schouders en draaiing van bovenste rugwervels